Meno autora: Milan Stefanek

Bolesť krčnej chrbtice – príčiny, prevencia a liečba Bolesť v krčnej chrbtici predstavuje značné nepríjemnosti a obmedzenia. Našťastie existuje mnoho metód na jej úľavu alebo úplné odstránenie. Významnými spôsobmi zmiernenia sú napríklad pohybové aktivity, masáže, chiroterapia, fyzioterapeutické cvičenia, správna poloha tela pri spánku, ako aj použitie zdravotných vankúšov na uľahčenie bolesti. Podrobnosti o bolesti v […]

Ako chiroterapeut môže pomôcť s chronickými bolesťami a seknutím v pohybovom aparáte? V dnešnej dobe väčšina z nás trpí nedostatkom pohybu v dôsledku sedavého zamestnania a nedostatočného športovania. Tieto faktory vedú k chronickým bolestiam v pohybovom aparáte. Akékoľvek úrazy spôsobené nedostatočnou opatrnosťou môžu tiež prispieť k týmto ťažkostiam. Okrem rehabilitácie a cvičenia môže chiropraktik pomôcť

Masáže pre športovcov Športovci sa musia starať o svoje telo a zdravie tak, aby boli vždy pripravení na výkon. To znamená, že okrem tréningov a stravy, by mali venovať pozornosť aj masážam. Masáže pre športovcov sú dôležité, pretože zlepšujú cirkuláciu krvi a lymfy, znižujú napätie svalov, zlepšujú rozsah pohybu a zvyšujú relaxáciu. V tomto blogu

Čo je to tejpovanie (taping)? Taping alebo tejpovanie je technika, ktorá sa často používa v športe a fyzioterapii na zmiernenie bolesti a zlepšenie pohyblivosti končatín a kĺbov. Táto technika využíva elastickú lepiacu pásku a jej aplikáciu na kožu v oblasti problému. Existujú rôzne typy tejpov, ktoré môžu byť použité na rôzne účely. Najbežnejšie používané tejpy

Ako riešiť bolesť krížov? Bolesť krížov je bolesť v oblasti chrbta, ktorá sa nachádza pod spodnými rebrami a nad panvou. Táto oblasť sa nazýva krížová oblasť, alebo aj bedrová chrbtica. Bolesť krížov sa môže vyskytovať ako akútny alebo chronický stav a môže byť mierna až závažná. Akútna bolesť krížov sa zvyčajne vyskytuje náhle a môže

Bedrový kĺb – ochorenia a riešenia Bedrový kĺb (bedrový kĺb) je kĺbové spojenie medzi panvovou kosťou a stehennou kosťou v ľudskom tele. Je to najväčší a najpevnejší kĺb v tele, ktorý umožňuje pohyb nohy v rôznych smeroch, vrátane ohýbania, priameho predĺženia, otáčania a krútenia. Bedrový kĺb tiež nesie väčšinu váhy tela a zaisťuje stabilitu pri

Bolesť hlavy – príčiny, dôsledky a riešenie Bolesť hlavy je pocit nepríjemného tlaku, napätia, ťažkosti alebo bolesti lokalizovanej v oblasti hlavy. Môže sa vyskytnúť ako jednorazový symptóm alebo môže byť chronickou podmienkou. Existuje mnoho typov bolesti hlavy, z ktorých niektoré sú častejšie ako iné. Aké typy bolesti hlavy poznáme? Existuje niekoľko rôznych typov bolesti hlavy,

Klasická masáž a jej účinky Klasická masáž, tiež známa ako švédska masáž, je najstarší a najrozšírenejší typ masáže, ktorý vznikol vo Švédsku v 19. storočí. Ide o manuálnu terapiu, pri ktorej sa vykonávajú rôzne typy tlaku, hnetenia, vibrácie a preťahovania svalov a tkanív s cieľom uvoľniť svalové napätie, zlepšiť prietok krvi a podporiť celkové zdravie

Prečo sú naše svaly stuhnuté a ako ich uvoľniť Napätie, stuhnutosť, kŕče, bolesť – to sú len niektoré slová, ktorými najčastejšie ľudia opisujú svoje bolestivé svaly. V tomto článku si ale rozoberieme príčiny, ktoré predchádzajú tomu, čo nazývame „stuhnuté svaly“. Zdroj: www.freepik.com Aké sú príčiny svalového napätia? Ak pociťujete stuhnutosť alebo napätie svalov, môžete povedať,

Čo je chiroterapia a ako funguje? Chiroterapia je manuálna terapia, ktorá kladie dôraz na diagnostiku a liečbu neuromuskulárnych porúch s dôrazom na liečbu manuálnou úpravou alebo manipuláciou s chrbticou. Pri chiroterapii sa snažíme znižovať či úplne zabrániť vzniknutej bolesti a zlepšovať mobilitu – súčasťou je aj vzdelávanie o dôležitosti zdravého životného štýlu a pohybu cvičením či správnym držaním tela. Biomechanické a